Acerca de pausas activas visuales
El cuello y los hombros son zonas que suelen acumular gran cantidad de tensiones físicas y mentales. Por ello, es especialmente importante hacer unos ejercicios que se focalicen en estas partes de nuestro cuerpo para descargarlas.Aunque algunos muestren resistor a incluir la meditación como actos de autocuidado, muchos otros aunque están disfrut